Rendez-vous à partir du 7 septembre 2026 à Morlaix 

📍 Studio Ty Shala & Espace Bien-être Douarmana – Morlaix

Vous avez parfois l’impression de courir après le temps ?

Vous prenez soin de votre famille, de votre travail, de vos projets… mais vous oubliez parfois de prendre soin de vous.

Vous sentez votre corps fatigué, tendu ou moins vivant.

Vous aimeriez retrouver plus d’énergie, respirer plus profondément, vous sentir plus ancré(e) et apprendre à mieux écouter vos besoins.

Alors, bienvenue ! 

Ici, il n’est pas question de performance, de souplesse ou de réussir une posture.  Je vous accueille comme vous êtes.

Chaque semaine, je vous propose une parenthèse pour ralentir, respirer, bouger en conscience et retrouver le plaisir d’habiter pleinement votre corps.

Au fil des semaines…

C’est dans la régularité que la pratique révèle toute sa richesse.

Petit à petit, vous pourrez peut-être remarquer que…

• votre respiration devient plus ample ;
• votre corps retrouve de la mobilité et de la légèreté ;
• certaines tensions s’apaisent ;
• vous vous sentez plus présent(e), plus calme et plus à l’écoute de vous-même ;
• vous retrouvez davantage d’énergie, sans avoir besoin d’en faire toujours plus ;
• vous prenez simplement plaisir à vous accorder ce rendez-vous hebdomadaire.

Mon intention est simple : créer un espace où vous pouvez souffler, ralentir et retrouver un peu plus de liberté, de vitalité et de joie dans votre quotidien.

Un yoga qui s’adapte à vous… pas l’inverse 

Pendant longtemps, j’ai enseigné sous les noms d’Ashtanga, Vinyasa, Hatha Flow ou Yoga de la femme. Aujourd’hui, j’ai choisi de parler simplement de Yoga.

Parce que je ne crois pas qu’une pratique vivante puisse entrer dans une seule case. Depuis plusieurs années, je me forme et j’explore différentes approches du mouvement, de la respiration et du bien-être : yoga, mobilité, massage thaï, yoga du visage, méthode Lymphe Flow, méditation…

Toutes ces expériences nourrissent ma manière d’enseigner. Chaque séance est différente. Elle évolue avec les saisons, l’énergie du groupe, le moment de la journée… et surtout avec les personnes présentes.

Selon les besoins, la pratique pourra être plus dynamique ou plus douce.

Vous y retrouverez :

• des postures (asanas) ;
• des respirations (pranayama et respirations en mouvement) ;
• des mobilisations douces ;
• des automassages ;
• des pratiques inspirées de la méthode Lymphe Flow ;
• du yoga du visage ;
• de la relaxation ;
• de la méditation.

Je ne vous propose pas un enchaînement figé.

Je vous propose une pratique vivante, qui évolue avec vous.Un espace de pause consciente et régénérante, pensé comme un temps de soin au cœur de la journée.

Un espace où chacun.e est le bienvenu

Mon souhait est que chacun puisse arriver à un cours en se sentant accueilli et à sa place.

Peu importe votre âge, votre souplesse, votre expérience ou votre condition physique. Vous n’avez rien à prouver. Vous venez simplement comme vous êtes.

Pour préserver une ambiance chaleureuse et une qualité d’accompagnement qui me tient à cœur, les groupes sont limités à 10 personnes. Les cours sont maintenus à partir de 5 participants.