Le Yoga prénatal permet aux futures mamans de bien vivre leur grossesse et de se préparer à l’arrivée de bébé.

Formée à l’enseignement du yoga thérapeutique prénatal avec AliaOm, je propose des séances de Yoga prénatal à Lannilis. Je tiens vraiment à avoir un petit groupe (max 6 personnes) pour adapter au mieux la pratique pour chaque future maman. Je me déplace également à domicile dans un rayon de 20 kilomètres autour de Lannilis.

Pour qui  ? Pour toutes les femmes enceintes (à partir du deuxième trimestre) qui souhaitent pratiquer une activité douce et adaptée à leur grossesse. Les cours ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.

La pratique régulière du yoga prénatal offre de nombreux bienfaits :

• Soulager les maux de la grossesse : mal de dos, problèmes digestifs, brûlures d’estomac et remontées d’acides, problème de sommeil, circulation,…
• Préparer le corps à la naissance : travail sur le périnée, l’ouverture du bassin et des hanches, s’assouplir progressivement,..
• Se calmer, se recentrer,
• Apprendre à respirer pour préparer l’accouchement,
• Trouver le bonne posture,
• Gagner confiance en soi.