Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique ou doux qui consiste à synchroniser le mouvement avec la respiration. C’est une pratique fluide d’enchaînements d’asanas (postures) reliés entre eux par la respiration et l’intention.
Le Vinyasa est une pratique inspirée du yoga Ashtanga qui consiste à enchaîner une série de postures sur le flux respiratoire, à un rythme relativement soutenu dans un ordre bien précis. A la différence du yoga Ashtanga, le yoga Vinyasa n’impose pas de série précise, chaque séance est différente. Cela en fait une pratique plus libre et créative. L’enseignant varie son cours selon sa personnalité, son énergie, sa pratique du moment et l’observation de ses élèves, de leur niveau d’énergie, de pratique et de leurs besoins particuliers.
On retrouve dans le vinyasa une notion de « flow » où toutes les postures sont rythmées comme une chorégraphie, de façon fluide et intuitive.