Yoga en entreprise
Je me déplace au sein de votre entreprise pour offrir à vos équipes une séance de yoga ou de relaxation sans contrainte de transport.
Le yoga permettra à vos équipes de :
- Prévenir et réduire les maux physiques liés à la position assise prolongée et/ou debout et devant un écran (maux de dos, maux de tête, fatigue oculaire)
- Réduire leur niveau de stress,
- Apprendre à respirer,
- Accroître leur concentration et leur efficacité au travail,
Et sur du long terme, accroître leur bien-être au travail !
Contactez-moi par e-mail ou via le formulaire en me précisant le nombre de personnes intéressées, le style de yoga souhaité, le lieu désiré, la date et je vous enverrai un devis dans les plus brefs délais.
Plusieurs formules possibles selon vos besoins :
Atelier Yoga Vinyasa dynamique
ou
Yoga Vinyasa doux
Atelier Yoga sur chaise
Pratique physique et dynamique, exercices posturaux, étirements, techniques respiratoires, méditation et relaxation. Idéal avant de commencer la journée de travail, pour une pause déjeuner ou bien pour terminer la journée.
Séance de 45 minutes à 1h30
En intérieur ou en extérieur (selon la météo)
Tenue souple et confortable recommandée
Inspiré du Yoga sur Chaise (Formation Jeannot Margier) Initiation à des mouvements simples de Yoga, accessibles à tous, et pratiques principalement sur chaise pour relâcher les tensions liées au travail devant écran et pour aider à gérer le stress : étirements (cou, épaules, dos, hanches), postures, respiration, méditation).